Psycholgische Beratung

Selbstbewusstsein

Ein geringes Selbstbewusstsein, zu wenig Selbstvertrauen kann einem im Leben viele Nachteile und Schwierigkeiten bringen.

  • Man ist unsicher, schüchtern, hat Hemmungen oder wird von anderen nicht erst genommen oder akzeptiert.
  • Man fühlt sich ungeliebt und ist traurig.
  • Man findet keinen oder nicht den richtigen Partner oder hat Probleme in der Beziehung.
  • Man findet keinen Job oder die Beförderung bleibt trotz fachlicher Kompetenz aus.
  • Man kann sich nicht durchsetzen oder leidet an ständiger Überforderung.
  • Man lebt unter seinen Fähigkeiten und kann privat oder beruflich, seine Wünsche und Bedürfnisse nicht erfüllen.
  • Man hat ein starkes Konsum-, Ess-, Trinkverhalten oder wird sogar psychisch krank.

In der Beratung erfahren Sie, wie Sie mehr Selbstbewusstsein aufbauen und wie Sie sich mit all Ihren Stärken und Schwächen akzeptieren und lieben lernen können, um diese oben genannten Probleme vorzubeugen oder zu verhindern.

Die Beratung richtet sich nach der 5 Punkte Methode:

  1. Analyse: Genaue Betrachtung Ihrer Situation, Ihrer Wünsche und Ziele.
  2. Möglichkeiten des Aufbaus von Selbstvertrauen: Sie erhalten, aufbauend auf den Erkenntnissen der positiven Psychologie einen Überblick über die Möglichkeiten, die Sie haben, mehr Selbstbewusstsein aufzubauen. (Positives Denken, Abgleich des Selbst- mit dem Fremdbild, Umgang mit Perfektionismus und Nein sagen sind hier oft Themen.)
  3. Erarbeitung von Veränderungen: Auf Ihre individuelle Situation abgestimmt werden Veränderungsmöglichkeiten und Lösungsansätze besprochen.
  4. Umsetzung von Veränderungen und Lösungen: Ihre persönliche Selbstwert-Stärkungs-To-Do-Liste wird erstellt. Diese setzen Sie in Ihrem Alltag um. Es gibt Übungen und zusätzliche Unterlagen zum Nachlesen.
  5. Professionelle Erfolgskontrolle: In den nächsten Beratungen wird besprochen was, wie funktioniert hat und wobei Sie noch Unterstützung brauchen. Sie lernen alle Möglichkeiten zur Gewinnung von Selbstbewusstsein in Ihrer individuelle Situation kennen und setzen diese Schritt für Schritt in Ihrem Leben um.

Genaue Informationen zur Arbeitsweise, Ablauf der Beratung und Kosten finden Sie hier.

Nehmen Sie hier Kontakt auf!