Psycholgische Beratung

Stressbewältigung, Burnout-Prävention

Stress ist überall! Ob es die Überforderung durch zu viele Aufgaben am Arbeitsplatz oder unzählige Anforderungen im Privatleben sind. Deshalb können sich erste Stressanzeichen körperlich, gedanklich oder im Verhalten bemerkbar machen. Zum Beispiel durch Kopfschmerzen, Herzrasen, Grübeleien oder das Gefühl ständiger Überforderung. Dauerhafter Stress kann krank machen und schließlich auch zu einem Burnout führen. Die psychologische Beratung hilft Ihnen gezielt dabei, die Entstehung Ihres Stresses zu verstehen. Vor allem geht es darum, dass Sie Ihre individuellen Möglichkeiten zur beruflichen und privaten Stressbewältigung und Entspannung finden.

Während der Beratung richte ich mich ganz nach Ihrer individuellen Situation. Sie erhalten die Unterstützung, die Sie gerade benötigen, egal ob es um den privaten oder beruflichen Bereich geht. Den Schwerpunkt bestimmen Sie!
Inhalte können zum Beispiel sein:

  • Level der aktuellen Stressbelastung
  • Stressauslöser verstehen und verringern
  • Körperliche, psychische Auswirkungen von Stress
  • Die eigenen Stressreaktionen verstehen und verringern
  • Work-Life-Balance
  • Zeit- und Sebstmanagement
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
  • Positive Psychologie zur Stressbewältigung

In den Beratungen erhalten Sie Übungen und Unterlagen zum Nachlesen.

Weitere Informationen zur Arbeitsweise, Ablauf der Beratung und Kosten finden Sie hier.

Ich freue mich sehr über Ihre Kontaktaufnahme!

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