Gesundheitscoaching
Wohlbefindens- & Gesundheitscoaching
Möchten Sie Ihr Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit steigern?
Oder fühlen sich durch eine Erkrankung, gesundheitliche Belastungen, Energie- und Antriebslosigkeit beruflich eingeschränkt und möchten Ihre Belastungen reduzieren?
Dann hilft Ihnen mein Wohlbefindens- & Gesundheits-Coaching, kurz WGC genannt.
In meinem WGC werden Ihre Lebens- und Arbeitsbedingungen in Hinblick auf ihre gesundheitlichen Auswirkungen beleuchtet und umgestaltet. Ziel ist es, das Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden erhalten oder steigern.
„Gesundheit bezeichnet ein umfassendes körperliches, psychisches und seelisches Wohlbefinden.“
Das WGC verfolgt einen systemischen Ansatz. Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit.
Das Zusammenspiel zwischen körperlichen, emotionalen, mentalen und äußeren Faktoren beeinflusst unsere Gesundheit. Während wir genetische Einflüsse nicht steuern können, können wir über unsere Ernährung, Bewegung, Entspannung, Regenerationsfähigkeit, Lebenseinstellung, psychische Faktoren bestimmen und einige Umweltfaktoren beeinflussen.
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei Belastungen zu reduzieren und gesundheitsförderliche Gewohnheiten zu etablieren. Belastungen können zum Beispiel Stressoren am Arbeitsplatz sein, wie Überstunden, Leistungsdruck oder Konflikte, aber auch Probleme in der Familie oder Beziehung.
Die Verstärkung gesundheitsförderlicher Gewohnheiten können Auswirkungen haben auf: Veränderungen im Lebensstil oder im Beruf, im Bereich Ernährung, Erholung, Stressbewältigung, Selbstmanagement, in der Stärkung des Selbstvertrauens und der Psyche
Sie lernen im Coaching den Blick auf positive Aspekte und Ihre Ressourcen zu lenken und Ihr Gleichgewicht zu finden um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit langfristig zu stärken.
Ablauf
Das WGC gliedert sich in zwei Teile.
1. Teil: Der Wohlbefindens- & Gesundheits-Check (1. und 2. Sitzung)
Der erste Teil besteht aus einer ausführlichen Analyse, dem Wohlbefinden- & Gesundheits-Check. Hier durchleuchten wir gemeinsam alle für den Check relevanten Bereiche: Dazu gehören Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlafgewohnheiten, Stressoren, Psychische Faktoren (Gedanken, Gefühle und körperliche Wahrnehmungen). Dies geschieht in zwei Schritten. Einmal während des Gesprächs in der Praxis und als Selbstbeobachtung in Ihrem Alltag. Darauf aufbauend analysieren wir Problembereiche und definieren Ziele, die im weiteren Coachingverlauf erreicht werden sollen.
2. Teil: Das Coaching (3.,4.,5.,6. Sitzung)
Ich vermittle Ihnen gesundheitsrelevantes Wissen zu Ihren Problembereichen. Mit unterschiedlichen Coaching-Methoden und Fragen helfe ich Ihnen eigene Ressourcen zu entdecken und Gesundheitskompetenzen zu entwickeln und auszubauen. Anhand der Ziele planen wir Vorgehensweisen zu Verbesserung des Wohlbefindens und Ihrer Gesundheit. Das Coaching ist dann erfolgreich, wenn Sie das Gelernte umsetzen und das Gesundheitsverhalten langfristig aufrechterhalten können.
Mein Wohlbefindens- Gesundheitscoaching ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Vermute ich eine Erkrankung, verweise ich Sie gerne an einen Spezialisten weiter.
Dauer & Kosten:
Komplettes Wohlbefindens- & Gesundheits-Coaching
6 Sitzungen (Teil 1 und 2) a 60 Minuten im 14 tägig Abstand, inkl. WG-Check, Gesamtlaufzeit 3 Monate
510,- € zzgl. 19 % MwSt.
(Möglichkeit der monatlichen Bezahlung 3 x 170 € zzgl. 19 % MwSt.)
Nur der Wohlbefindens- & Gesundheits-Check:
2 Sitzungen (Teil 1) a 60 Minuten, Gesamtlaufzeit 14 Tage
170,- € zzgl. 19 % MwSt.
Weitere Coachingangebote: Coaching im Wald und Berufliches Coaching.
