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Stressbewältigung – Onlinekurs

Stress ist überall, ob es die Überforderung durch zu viele Aufgaben am Arbeitsplatz oder die unzähligen Anforderungen im Privatleben sind. Erste Stressanzeichen können sich körperlich, gedanklich und im Verhalten bemerkbar machen, wie z.B. durch Kopfschmerzen, Herzrasen, Grübeleien oder das Gefühl ständiger Überforderung. Dauerhafter Stress macht krank und kann zu einem Burnout führen. Der Onlinekurs Stressbewältigung hilft Ihnen gezielt dabei, die Entstehung Ihres Stresses zu verstehen und Möglichkeiten kennenzulernen, Ihren Stress privat oder beruflich zu bewältigen.

Der Kurs ist in Zusammenarbeit mit leo.Seminare, einem zertifizierten Weiterbildungsanbieter entstanden.

Inhalte:

Der Onlinekurs Stressbewältigung besteht aus diesen zehn Schritten:
1. Schritt – Stressauslöser kennenlernen
2. Schritt – Stressreaktionen wahrnehmen
3. Schritt – Das Leben ins Gleichgewicht bringen
4. Schritt – Werte finden und Ziele setzen
5. Schritt – Prioritäten erkennen und Zeitdiebe ausschalten
6. Schritt – Planen mit mehr Freiraum
7. Schritt – Mit Anti-Stress-Ernährung beginnen
8. Schritt – Mit Entspannung Stress reduzieren
9. Schritt – Positive Psychologie im Alltag anwenden
10. Schritt – Rückblicken und weiter planen

Ablauf: In Ihrem Tempo jederzeit durchführbar.

Ort: An jedem Ort durchführbar.

Termine: Wenn Sie Zeit haben, arbeiten Sie den Kurs im Selbststudium durch.

Kosten: 49,- € inkl.:

  • 10 Kursmodulen mit über 200 Seiten leicht verständlichen Kursunterlagen im pdf zum downloaden
  • 34 praktische Übungen für Zuhause
  • 6 Videos
  • 9 Onlinequizzes
  • Frage-Antwort-Service
  • Austauschmöglichkeit (Facebook-Gruppe)
  • Zertifikat eines Bildungsträgers (leo.Seminare)
  • 14-Tage Geld-zurück-Garantie

“Das Ziel dieses Onlinekurses ist, dass Sie Schritt für Schritt zu einem entspannteren privaten und beruflichen Alltag mit weniger Stress, mehr Lebensfreude und Gelassenheit gelangen.“

Nehmen Sie hier Kontakt auf!