Glückscoaching

Lebensqualität, Wohlbefinden, Glück, seelische Gesundheit und das gute Leben – Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach neuen Wegen und auch nach Sinn – privat wie beruflich. Möchten auch Sie zufriedener und glücklicher sein? Das Gefühl haben, Sie und nicht andere bestimmen über Ihr Leben. Sehnen Sie sich nach erfüllenden Beziehungen? Möchten Sie mehr Gelassenheit und Lebensfreude spüren?

Dann kann ich Ihnen in meiner psychologischen Onlineberatung helfen. Denn Glücklichsein ist kein Zufall, sondern planbar. Es ist die Folge Ihrer Einstellungen, Gedanken und Handlungen. Sie können Ihr Glück selber in die Hand nehmen.

Martin Seligman, einer der Gründer der positiven Psychologie hat fünf Bereiche benannt, die wir brauchen, um ein glückliches Leben zu führen. Diese sind:

  1. Positive Gefühle
  2. Engagement
  3. Beziehungen
  4. Sinn
  5. Ziele

Meine Online Glücksberatung kann Ihnen helfen! In der Onlineberatung lade ich Sie ein, sich mit diesen Bereichen in Ihrem Leben auseinanderzusetzen. Ich unterstütze Sie dabei:

Was braucht es für Sie, um glücklich zu sein? Wenn wir ein gutes Leben führen möchten, dann hilft es, einen bewussten Umgang mit negativen Gefühlen zu lernen und uns bewusst für positive Gefühle zu entscheiden. Ich gebe Ihnen Techniken an die Hand, um positive Emotionen und stärkende Verhaltensweisen in Ihren Alltag zu integrieren und unterstütze Sie bei Bedarf dabei, negative Erlebnisse zu verarbeiten.

Unsere persönlichen Stärken sind der zweite Bestandteil eines erfüllten Lebens. Es lohnt sich sehr, etwas Zeit und Aufmerksamkeit in die Selbstentdeckung zu investieren. „Wer bin ich? Was sind meine Talente? Welche Bedingungen bringen mein Potential voll zum Erblühen?“ Sobald wir unsere Stärken richtig einsetzen, erhalten wir Selbstvertrauen und kommen wir in ein „Flow-Gefühl“. Dieses Flow-Gefühl lässt uns Zeit und Raum vergessen, wir gehen vollkommen in unserer Tätigkeit auf. Erfolgreiche Menschen verfügen über eine gute Selbstkenntnis und konzentrieren sich auf ihre Stärken. Sie verfügen über eine effektive Lebensplanung und Sie suchen Umstände auf, die es ihnen ermöglichen, das, worin sie gut sind, zu leben und zu machen und hinderliche Umstände werden verändert.
Wir finden gemeinsam heraus, was Ihre großartigen Stärken und Talente sind und was nötig ist, damit Sie diese in Ihrem Leben einsetzen können.

Die Qualität der Beziehungen zu unserem engsten sozialen Umfeld bestimmt zu einem gewichtigen Teil darüber, wie wohl wir uns in unserem Leben fühlen. In diesem Bereich schauen wir uns an, welche Ihre stärkenden Beziehungen sind, wie Sie diese pflegen können und wie Sie neue aufbauen. Sie erkennen, was schwächende Beziehungen sind und wie diese verändern, oder beenden können.

Aus der psychologischen Forschung wissen wir, dass starkes subjektives Sinnerleben hoch mit Lebenszufriedenheit und Glück einhergeht. Fehlt uns der Sinn, in dem was wir tun, geraten wir in ein Motivationstief. Keine Sorge, Sie müssen nicht DEN EINEN tiefen Sinn im Leben finden, um glücklich zu sein. Wir schauen uns in der Beratung verschiedene Dimensionen an, die Ihnen helfen, das eigene Leben als bedeutsam und sinnvoll anzusehen.

Ziele und Sinn gehen Hand in Hand. Sie geben unserem Leben Richtung und Struktur. Wir wissen heute, dass es Ziele gibt, die uns langfristig glücklicher als andere machen. Dazu gehören zum Beispiel das Erleben der eigenen Selbstwirksamkeit. Langfristig weniger glücklich machen hingegen Wohlstand, Macht und Einfluss. In der Beratung gehen wir auf die Reise zu Ihren ganz persönlichen Visionen und klären Ihre Ziele. Ich zeige Ihnen Wege auf, um Ihre Ziele zu finden und diese langfristig umzusetzen.

Umso ausgeglichener wir uns um diese Bereiche kümmern, desto glücklicher sind wir. Ob Sie sich in der Beratung mit einem, zwei, drei oder sich mit allen Bereichen beschäftigen möchten, das ist Ihre Wahl! Egal in welcher Situation Sie sich gerade befinden, die online Glücksberatung kann Ihnen helfen.

„Wir alle haben zwei Leben. Das Zweite beginnt, wenn wir realisieren, dass wir nur Eins haben.“ Tom Hiddleston

Mögliche Inhalte und Ziele der Glücksberatung in der Übersicht

  • Umgang mit Rückschlägen, Fehlern, Selbstzweifeln, Ängsten und Perfektionismus
  • Burnout vorbeugen
  • Positive Gefühle erleben und fördern, Wohlbefinden aufbauen
  • Etablieren von Dankbarkeit, Neugierde, glücklich machenden Gewohnheiten
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
  • Empowerment für das Selbstwertgefühl
  • Selbstwirksamkeit und das tun, was Sie erfüllt.
  • Sichere Entscheidungen treffen
  • Dinge im Leben verändern
  • Stärken und Potentiale entfalten
  • Impulse und Inspirationen für ein glückliches Leben
  • Genussvoll Leben
  • Stabile, freundliche und positive Beziehungen leben
  • Abgrenzungen und Neinsagen
  • Motivation, Freude, Engagement und Leidenschaft finden
  • Erkundung Ihres beruflichen und privaten Sinns im Leben
  • Klärung von Bedürfnissen und Werten
  • Ziele und Prioritäten im Leben setzen
  • Erfolg definieren
  • Visionen entwickeln
  • Körperliche Gesundheit erhalten/ wiedererlangen (Schlaf, Entspannung, Bewegung (Fitness), Ernährung
  • Ein ausbalanciertes Lebenskonzept, welches alle wesentlichen Bereiche beruflich und privat vereint: Positive Emotionen, Stärken, Sinn, Beziehungen, Ziele, körperliche Gesundheit

Was Sie in meiner Beratung erwarten können

Ihre Glücksberatung findet als Onlinegespräch unter vier Augen in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre statt. Sie können Sich auf aktuelle und bewährte Methoden verlassen. Zum Beispiel aus der Gesprächs- und Verhaltenstherapie, aus der positiven Psychologie, der Glücksforschung und des systemtischen Coachings. Durch den ganzheitlichen, liebevollen und lösungsorientierten Ansatz können Sie Stärken, Lösungen und Möglichkeiten wahrnehmen. Das hilft Ihnen, mehr Lebensqualität in Ihr Leben zu holen, entspannter und zufriedener zu werden.

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