Krisenberatung

Krisen, Probleme und schwierige Situationen können uns jederzeit im Leben begegnen.
Konflikte in der Partnerschaft, Familie oder mit Kollegen, Trennungen, Unzufriedenheit im Job, ungewollte Veränderungen im Leben. Auch wiederkehrende negative Gefühle oder hinderliche Denk- und Verhaltensweisen können uns das Leben schwer machen.

Egal in welcher Situation Sie sich gerade befinden, die professionelle Krisenberatung kann Ihnen helfen.

Unzufriedenheit, Unsicherheit, Selbstzweifel, Grübeleien, Wut, Ärger, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Schmerz, Verzweiflung, Traurigkeit, depressive Verstimmungen, Sorgen und Ängste – die Palette der negativen Gefühle, die Sie haben können, ist groß.

Manchmal ist es schwer, alleine Lösungen und förderliche Denk- und Verhaltensweisen zu finden, um wieder positive Empfindungen wie Zufriedenheit, Unbeschwertheit und Liebe zu fühlen.

Meine Beratung zur Problemlösung kann Ihnen helfen!
In der Onlineberatung unterstütze ich Sie als Expertin, wertschätzend, mit neutralem Blick mit meiner Erfahrung und geeigneten Methoden. In der Onlineberatung lade ich Sie ein, sich mit Ihrem Problem auseinanderzusetzen. Ich unterstütze Sie dabei:

  1. Aus der Situation herauszukommen.
  2. Neue Sichtweisen zu entwickeln, positiver zu denken und sich besser zu fühlen.

Mögliche Inhalte und Ziele der Krisenberatung in der Übersicht

  • Aktuelle Belastung reduzieren.
  • Überwinden von Situationen oder Schuldgefühlen.
  • Selbstzweifel und Selbstverurteilung stoppen.
  • Techniken zum Umgang mit negativen Gedanken.
  • Grübeleien stoppen, Sorgen überwinden.
  • Strategien zur Angstbewältigung.
  • Veränderung ungünstiger Denkmuster.
  • Verständnis für sich und andere entwickeln, Umgang mit Gefühlen.
  • Liebevoller Umgang mit sich.
  • Dinge weniger persönlich nehmen.
  • Perfektionismus reduzieren.
  • Leichter Entscheidungen treffen.
  • Problemlösungstechniken.
  • Strategien der positiven Psychologie zur Stärkung des Selbstbewusstseins.
  • Weniger Abhängigkeit von Gefühlen/ Meinungen anderer.
  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse wahrnehmen.
  • Erkennen von Stärken und Potentialen.
  • Entspannung verbessern, Schlaf optimieren.
  • Entwicklung positiver Denk- und Verhaltensweisen.
  • Entwicklung von Resilienz.
  • Wieder positiv in die Zukunft blicken.
  • Zuversicht und Lebensfreude gewinnen.

Was Sie in meiner Beratung erwarten können

Ihre Krisenberatung findet als Onlinegespräch unter vier Augen in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre statt. Sie können Sich auf aktuelle und bewährte Methoden verlassen. Zum Beispiel aus der Gesprächs- und Verhaltenstherapie, aus der positiven Psychologie, der Glücksforschung und des systemtischen Coachings. Durch den ganzheitlichen, liebevollen und lösungsorientierten Ansatz können Sie Stärken, Lösungen und Möglichkeiten wahrnehmen. Das hilft Ihnen, mehr Lebensqualität in Ihr Leben zu holen, entspannter und zufriedener zu werden.

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