Krisenberatung

Krisen, Probleme und schwierige Situationen können uns jederzeit begegnen und uns das Leben schwer machen.
Ein großer Konflikt in der Partnerschaft, Familie oder mit Kollegen.
Eine vielleicht ungewollte Trennungen vom Partner.
Ein plötzliches Unglück, das uns aus unserem Alltag reißt.
Belastende Krankheiten oder der Verlust der Arbeitsstelle. 

Egal welche ungewollte Veränderung in das Leben tritt. Sie bringt uns völlig aus dem Gleichgewicht. Der  Alltag kann auf den Kopf gestellt sein, die Zukunft muss völlig neu gedacht werden, Körper und Psyche werden stark beansprucht.

Schlafstörungen, Schmerzen im Körper, Unzufriedenheit, Unsicherheit, Selbstzweifel, Grübeleien, Wut, Hilflosigkeit, Ängste – die Palette der Auswirkungen ist groß. Manchmal ist es schwer, alleine Lösungen, förderliche Denk- und Verhaltensweisen zu finden. Positive Empfindungen wie Zufriedenheit, Unbeschwertheit und Glück sind in weite Ferne gerückt.

Meine professionelle Krisenberatung hilft Ihnen!

In der Onlineberatung unterstütze ich Sie als Expertin, wertschätzend, mit meiner Erfahrung und geeigneten Methoden.
Ich unterstütze Sie dabei:

  1. Aus der Krise Schritt für Schritt herauszukommen.
  2. Neue Sichtweisen zu entwickeln, das Selbstwert wieder aufzubauen, positiv zu denken und sich besser zu fühlen.
  3.  Die Krise langfristig als Chance wahrzunehmen.

Mögliche Inhalte und Ziele der Krisenberatung in der Übersicht

  • Verstehen, was mit mir gerade passiert – körperlich und psychisch.
  • Heilung der Psyche erlangen.
  • Aktuelle Belastung reduzieren, zur Ruhe kommen.
  • Umgang mit Traurigkeit, Wut, Selbstzweifeln, Schuldgefühlen und Selbstverurteilung.
  • Techniken zum Umgang mit negativen Gedanken.
  • Grübeleien stoppen, Sorgen überwinden.
  • Veränderung ungünstiger Denkmuster.
  • Verständnis für sich und andere entwickeln, Umgang mit Gefühlen.
  • Liebevoller Umgang mit sich.
  • Entscheidungen treffen, Problemlösungstechniken.
  • Strategien der positiven Psychologie zur Stärkung des Selbstbewusstseins.
  • Weniger Abhängigkeit von Gefühlen/ Meinungen anderer.
  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse wahrnehmen.
  • Erkennen von Stärken und Potentialen.
  • Entspannung verbessern, Schlaf optimieren.
  • Entwicklung positiver Denk- und Verhaltensweisen.
  • Entwicklung von Resilienz.
  • Wieder positiv in die Zukunft blicken.
  • Zuversicht und Lebensfreude gewinnen.

Was Sie in meiner Beratung erwarten können

Ihre Krisenberatung findet als Onlinegespräch unter vier Augen in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre statt. Sie können Sich auf aktuelle und bewährte Methoden verlassen. Zum Beispiel aus der Gesprächs- und Verhaltenstherapie, aus der positiven Psychologie, der Glücksforschung und des systemtischen Coachings. Durch den ganzheitlichen, liebevollen und lösungsorientierten Ansatz können Sie Stärken, Lösungen und Möglichkeiten wahrnehmen. Das hilft Ihnen, mehr Lebensqualität in Ihr Leben zu holen, entspannter und zufriedener zu werden.

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