Stressberatung für berufstätige Frauen
Stress kann uns überall begegnen. Überforderung durch zu viele Aufgaben am Arbeitsplatz oder unzählige Anforderungen im Privatleben. Frauen geraten oft durch die Doppelbelastung Beruf und Familie unter Stress. Vielleicht müssen Sie gerade im Homeoffice arbeiten und gleichzeitig für die Familie da sein? Die Selbständigkeit oder die aktuelle Stelle überfordert Sie.
Egal in welcher Situation Sie sich gerade befinden, die professionelle Stressberatung kann Ihnen helfen.
Erste Stressanzeichen können sich körperlich, gedanklich oder im Verhalten bemerkbar machen. Zum Beispiel durch Kopfschmerzen, Herzrasen, Grübeleien, Traurigkeit, Schlafstörungen oder das Gefühl ständiger Überforderung. Dauerhafter Stress kann krank machen. Er kann Ängste und depressive Verstimmungen auslösen. Im schlimmsten Fall kann übermäßiger Stress über einen langen Zeitraum auch zu einem Burnout führen.
Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit. Das Zusammenspiel zwischen körperlichen, emotionalen, mentalen und äußeren Faktoren beeinflusst unsere Wohlbefinden. Genetische Einflüsse können wir nicht steuern. Aber unsere Ernährung, Bewegung, Entspannung, Lebenseinstellung, psychische Faktoren und manche Umweltbedingungen haben wir selber in der Hand.
Meine Online Stressberatung kann Ihnen helfen!
In der Onlineberatung lade ich Sie ein, sich mit Ihren Lebens- und Arbeitsbedingungen im Hinblick auf ihre gesundheitlichen Auswirkungen auseinanderzusetzen und diese ggf. umzugestalten. Ich unterstütze Sie dabei:
1. Belastungen zu reduzieren.
Zum Beispiel: Stressoren am Arbeitsplatz, wie Überstunden, Leistungsdruck oder Konflikte. Und auch Probleme in der Familie oder Beziehung.
2.Gesundheitsförderliche Gewohnheiten zu stärken.
Zum Beispiel: Veränderungen im Lebensstil oder im Beruf. Im Bereich Ernährung, Erholung und Stressbewältigung. Beim Selbstmanagement, der Stärkung des Selbstvertrauens und der Psyche.
